Alpha GPC

Vorteile und Nebenwirkungen von Alpha GPC

Was ist Alpha GPC?

Alpha GPC besteht strukturell aus Cholin, Glycerin und Phosphat und wird als cholinerge oder primäre Cholin-Speicherform angesehen. Sein Wirkungsmechanismus wurde eingehend studiert und ist gut verstanden, obwohl die Art und Weise, in der er einige neuronale Funktionen beeinflusst, unklar bleibt. Als wasserlösliches Supplement ist Alpha GPC sowohl schnell wirkend als auch bei oraler Einnahme hoch bioverfügbar. Es überquert die Blut-Hirn-Schranke kurz nach der Einnahme, und die meisten Anwender bemerken Effekte innerhalb einer Stunde. Nach der Absorption metabolisiert es in eine Kombination von Cholin und einem Nebenprodukt namens Glycerophosphat.

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What is Alpha GPC?Das von Alpha GPC zur Verfügung gestellte zusätzliche Cholin ist das Kernstück seiner beträchtlichen nootropen Fähigkeiten. Cholin ist ein Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin, der stark mit einer Reihe kognitiver Funktionen assoziiert ist, einschließlich Gedächtnisbildung und -rückruf, Lernfähigkeit und Konzentration / Fokus. Durch die Bereitstellung von zusätzlichem Cholin für das Gehirn stimuliert Alpha GPC die Produktion von Acetylcholin, von dem angenommen wird, dass es auch als ein Neuroprotektivum wirkt.

Das zusätzliche Cholin, das Alpha GPC bereitstellt, macht es auch zu einem wertvollen Bestandteil eines nootropen Stapels, insbesondere in Kombination mit Zusatzstoffen der Racetam-Klasse, wie Piracetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Aniracetam. Diese Nootropika wirken durch Stimulierung von Acetylcholinrezeptorstellen, was die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Menge Cholin im Gehirn entscheidend macht; Wenn ungenügendes Cholin vorhanden ist, kann das Gehirn nicht genügend Acetylcholin synthetisieren, um die stimulierten Rezeptorstellen zu befriedigen, und wiederum können die Racetams keine optimalen Ergebnisse erzielen. Zusätzlich kann unzureichendes Cholin zu der geringfügigen, aber störenden Nebenwirkung führen, die als “Racetam-Kopfschmerz” bekannt ist.

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Alpha-GPC hat auch andere Funktionen, obwohl ihre Prozesse nicht alle so vollständig verstanden sind wie die Art und Weise, wie es Cholin an das Gehirn liefert. Es ist bekannt, als ein Neuroprotektant zu wirken, die neuronale Gesundheit aufrechtzuerhalten und Schaden zu verhindern. Alpha-GPC scheint auch zusammen mit den Hypophyse-Drüsen zu wirken, um die Produktion von Somatropin oder HGH (menschliches Wachstumshormon) zu erhöhen, welches das Zellwachstum, die Reproduktion und die Reparatur stimuliert. Diese Funktion macht Alpha GPC für Athleten wertvoll, verbessert die Regenerationszeit und erhöht die Kraft und die Muskelmasse. HGH hat auch wichtige Auswirkungen auf die Alterung und Langlebigkeit. Alpha-GPC dient auch als Vorläufer für Phospholipide in neuralen Membranen und soll die neuronale Funktion verbessern, indem es die Fluidität der neuronalen Membran verbessert.

Wirkungsweise

Alpha GPC ist eine cholinergische Ergänzung, die die Verfügbarkeit des Nährstoff Cholins im Gehirn erhöht. Dies führt zu einer verstärkten Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin, der in Gedächtnis, Fokus, Denken und Lernen involviert ist.

Sicherheit/ Nebenwirkungen

Alpha GPC ist auf der GRAS-Ergänzungsliste, die von der FDA zur Verfügung gestellt wird, und hat wenige Nebenwirkungen, wenn es in einem geeigneten Dosierungsbereich verwendet wird. Während es immer wichtig ist, vorsichtig zu sein, wenn Sie ein neues Präparat probieren, wird Alpha GPC als nicht toxisch angesehen und es ist unwahrscheinlich, dass es schwere Nebenwirkungen verursacht.

Nebenwirkungen von Alpha GPCDie Benutzer haben gelegentlich Kopfschmerzen, Müdigkeit, Nervosität, Übelkeit, Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden. Darüber hinaus kann diese Ergänzung bei einigen Personen zu Schwindel und niedrigem Blutdruck führen. Wenn Sie anfällig für Hypotonie sind, sollten Sie vor der Einnahme von Alpha GPC einen Arzt konsultieren.

Es ist bekannt, dass Alpha GPC nachteilig mit Scopolamin wechselwirkt, das zur Behandlung von Reisekrankheit, postoperativer Übelkeit und Reizdarmsyndrom verwendet wird. Diejenigen, die Scopolamin verwenden, sollten Alpha-GPC vermeiden. Die Wirkung von Alpha GPC auf schwangere Frauen wurde nur wenig erforscht, so dass Personen, die schwanger sind oder stillen, davon abgeraten werden, diese zu verwenden.

Dosierung

Wir empfehlen mit einer Dosis von 300-600 mg zu beginnen und dann von dort zu erhöhen, wenn Sie entscheiden, dass Sie von mehr profitieren würden. Alpha-GPC wird im Allgemeinen gut vertragen, wenn es in den empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Für die meisten Erwachsenen ist der Bereich der akzeptablen Dosierung ziemlich groß; Die kumulative Tagesdosis von 300-1200 mg in einer oder zwei Dosen wurde als sicher und wirksam dokumentiert. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, mit der niedrigst möglichen effektiven Dosis zu beginnen und bei Bedarf schrittweise aufzubauen.

Wenn Sie mehr Erfahrung mit diesen kognitiv verbessernden Nahrungsergänzungsmitteln haben, kann es möglich sein, eine Dosis von 800 mg pro Tag einzunehmen.

Dosierung von Alpha GPCDies gilt als ein gutes Niveau für Gewichtstraining Athleten zu verwenden. Nehmen Sie einfach 400mg nach dem Aufwachen oder mit dem Frühstück, dann die zweite 400mg Dosis etwa 15 bis 30 Minuten vor dem Training. Studien haben gezeigt, dass dies 45 Minuten nach der Einnahme maximale Kraft, Konzentration und Aufmerksamkeit erzeugt, also planen Sie entsprechend. Sie können auch die Vorteile erhöhen, indem Sie ein paar verschiedene Nootropika zusammen mit komplementären Aktionen verwenden. Alle Racetame oder Noopept funktionieren sehr gut mit Alpha GPC und es gibt eine Reihe von pflanzlichen Nootropika, die Sie auch ausprobieren können.

Während es keine Fälle von Überdosierung bei Alpha GPC gab, kann es bei dieser Menge ein größeres Risiko negativer Nebenwirkungen geben. Typische Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Unruhe sein.

Sie können diese Nebenwirkungen normalerweise mildern, indem Sie sie auf eine kleinere Dosis reduzieren. In einigen klinischen Anwendungen können 1200 mg als eine geeignete Dosis für Patienten mit Alzheimer-Krankheit, Demenz oder anderen Formen von kognitivem Verfall angesehen werden. Wenn dies auf Sie zutrifft, sollten Sie vor der Einnahme dieses oder eines anderen nootropischen Nahrungsergänzungsmittels zuerst mit einem Arzt sprechen.

Es ist schwierig, Alpha GPC Tabletten in dieser Dosisgröße zu finden, so dass Sie wahrscheinlich die gepuderte Version dieser Ergänzung kaufen müssen, um genauere Dosen zu messen. Sie können das Pulver dann in Saft oder Wasser mischen oder sogar Ihre eigenen Pillenkapseln herstellen, um nicht jedes Mal messen zu müssen, wenn Sie dieses Produkt verwenden. Eine Alpha-GPC-Dosierung von 400 mg scheint im Vergleich zu den Dosisgrößen anderer Nootropika nicht sehr viel zu sein, ist aber tatsächlich eine beträchtliche Menge.

Vorteile

Viele Vorteile können durch die regelmäßige Einnahme von Alpha GPC erzielt werden. Hier ist eine Liste der verschiedenen Vorteile von Alpha GPC:

  • Gedächtnisverbesserung: Alpha GPC ist für seine Fähigkeit bekannt, Gedächtnis zu verbessern. Dieser Effekt ist hauptsächlich auf die erhöhte Menge an Cholin zurückzuführen, das für die Umwandlung in den Neurotransmitter Acetylcholin verfügbar ist, der stark mit kognitiven Funktionen und der Fähigkeit, Erinnerungen zu bilden und sich daran zu erinnern, assoziiert ist. Studien zeigen, dass es eine wirksame Behandlung für Gedächtnisverlust ist, der durch mehrere altersbedingte Störungen, einschließlich Alzheimer-Krankheit und verschiedene Formen von Demenz, verursacht wird. Es hat sich sogar als wirksam bei der Wiederherstellung des Gedächtnisses bei gesunden jungen Freiwilligen nach vorübergehender chemisch induzierter Amnesie erwiesen.
  • Energie-Booster: Obwohl es am besten für sein Gedächtnis und seine kognitiven Effekte bekannt ist, kann Alpha GPC auch als mildes Stimulans wirken. Einige Benutzer sagen, dass es einen dauerhaften Energieschub liefert, wenn es vor dem Training eingenommen wird.
  • Neuroprotektant: Alpha GPC schützt und unterstützt die allgemeine Gesundheit des Gehirns, indem es die Entwicklung neuer Gehirnzellen fördert und die Fähigkeit des Körpers verbessert, geschädigte Zellmembranen zu reparieren. Diese Eigenschaft ist ein besonders wichtiger Anti-Aging-Vorteil.
  • Erhöhte Kraft und schnelle Regeneration nach der Anstrengung: Da es die Produktion von Wachstumshormonen stimuliert, ist Alpha GPC eine wertvolle Ergänzung für Sportler oder alle, die bessere Leistung erzielen, schlanke Muskelmasse aufbauen, Spitzenenergie während des Trainings fühlen und sich schnell danach erholen wollen. Eine Pilotstudie zeigte, dass eine 600-mg-Dosis von Alpha-GPC, die 90 Minuten vor dem Bankdrücken eingenommen wurde, eine um 14% erhöhte Leistung aufwies.
  • Stimmung und geistige Ausdauer: Viele Anwender berichten, dass die Einnahme von Alpha GPC ihnen mehr mentale Energie verleiht und ihre Stimmung verbessert. Dies kann zumindest teilweise durch das zusätzliche Cholin erklärt werden, das die Ergänzung liefert, was die Aufmerksamkeit erhöht und die Klarheit des Denkens verbessert. Es kann auch mit der Fähigkeit von Alpha GPC zu tun haben, die Produktion von menschlichem Wachstumshormon anzuregen, das energetisierende, Anti-Aging- und Langlebigkeitseffekte hat.
  • Cholinquelle in nootropischen Stacks: Alpha GPC ist eine bevorzugte Cholinquelle für viele Anwender, die ihre schnelle und zuverlässige Wirkung als perfekte Ergänzung zu Racetam-Präparaten empfinden. In Kombination mit anderen Nootropika liefert es reichlich Cholin, um optimale kognitive Verstärkungswirkungen zu erzielen und kann die geringfügigen Kopfschmerzen, die manchmal als Racetam-Nebenwirkungen berichtet werden, verhindern.

Alpha GPC ist eine sichere, gut verträgliche und hochwirksame Cholinquelle. Es ist Gegenstand jahrzehntelanger Forschung und weltweit als leistungsfähiger Speicherverstärker anerkannt, der von Ärzten in ganz Europa für eine Vielzahl von Gedächtnisstörungen verschrieben wird. Alpha GPC ist nicht nur ein potentes Nootropikum, sondern auch eine perfekte Ergänzung zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere solchen wie den Racetame, die auf eine ausreichende Menge Cholin angewiesen sind, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

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Vorteile von Alpha GPCEs stimuliert auch die Produktion von HGH, die die Kraft verbessern, die Erholungszeit nach dem Training verkürzen und den Aufbau fettfreier Muskelmasse fördern kann, was es zu einer unschätzbaren Ergänzung für Sportler oder jeden mit einem aktiven Lebensstil macht. Für alle, die daran interessiert sind, ihr Gedächtnis, ihre körperliche Kraft und Vitalität zu verbessern oder die besten Ergebnisse mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln zu erzielen, ist Alpha GPC eine ausgezeichnete Wahl.

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