Yerba Mate

Yerba Mate - Vorteile und Nebenwirkungen

Wie Kaffee und Tee ist Yerba Mate ein natürliches Stimulans. Hat Yerba Mate Koffein? Ja! In der Tat enthält es Koffein in Verbindung mit zwei anderen Stimulanzien in Kaffee, Tee und Schokolade: Theophyllin und Theobromin. Wie viel Koffein ist in Yerba Mate? Die Antwort ist weniger als in Kaffee, aber mehr als in grünem Tee. Sie denken vielleicht: “Je mehr, desto besser!”, Aber das ist nicht unbedingt der Fall, wenn man bedenkt, dass Koffein sowohl Vor- als auch Nachteile hat. Zu viel Koffein kann dir die Nervosität geben. Kaffee ist nicht das ideale Getränk für alle.

Plus, Kaffee ist sehr sauer, was einigen Menschen Sodbrennen geben kann. Es hat auch einen hohen Tanningehalt. Das ist es, was ihm seinen bitteren Geschmack verleiht.

Yerba Mate hat einen niedrigeren Tanningehalt als Kaffee, also ist es kein bitteres Getränk. Es ist auch nicht so sauer, aber es enthält immer noch einen ziemlich hohen Koffein im Vergleich zu anderen Tees. Es wird Ihnen also mehr Energie und Konzentrationsschub geben als grüner Tee – aber ohne die ängstlichen Nerven, die Sie von Kaffee bekommen könnten. Betrachten Sie es als eine “Zwischenlösung”.Yerba Mate hat sich in den letzten Jahren als weniger aggressive, wachstumsfördernde Alternative zum Kaffee durchgesetzt. Diese Pflanze ist eine natürliche Quelle von Koffein, aber sie ist dafür bekannt, einen sanften und stabilen Energieschub zu erzeugen, im Gegensatz zu der Spitze und dem Zusammenbruch, der manchmal mit Kaffee und anderen Energiegetränken verbunden ist. Yerba Mate ist ein natürliches Nootropikum für erhöhte Wachsamkeit und Wachsamkeit, aber es kann auch eine positive Wirkung auf Ihre Stimmung haben. Rezensionen sagen, dass Yerba Mate besonders effektiv ist, um geistige Klarheit für lange Dauer beim Studieren oder Arbeiten an langen Tagen im Büro zu erhöhen.

Yerba Mate ist eine Pflanze, die traditionell in subtropischen Gebieten Südamerikas wie Argentinien, Brasilien, Bolivien, Uruguay und Paraguay konsumiert wird. Die Pflanze beginnt als Strauch und reift dann zu einem Baum, der bis zu 50 Fuß hoch werden kann. Die Blätter sind immergrün und enthalten Koffein und eine Reihe von verwandten Verbindungen, die kommerziell geerntet werden.

Diese Pflanze wurde zuerst von den Guarani, einem indigenen Volk, das in der Gegend lebt, genutzt und kultiviert. Yerba Mate wurde wissenschaftlich vom Schweizer Botaniker Moses Bertoni klassifiziert, der sich 1895 in Paraguay niederließ. Vor seiner Verwendung als Nahrungsergänzung wurde (und wird) Yerba Mate als Infusion oder Getränk ähnlich dem von Tee in europäischen Kulturen verwendet. Der Geschmack dieses Getränks soll einer Infusion von Gemüse, Kräutern und Gras ähneln. Es wird auch betrachtet, um im Geschmack zu einigen Sorten des grünen Tees ähnlich zu sein.

Als Getränk ist dieses Nahrungsergänzungsmittel in aromatisierten Extraktarten erhältlich, bei denen der Tee mit anderen Kräutern wie Pfefferminz oder Zitrusfrucht gemischt wurde. Yerba Mate enthält verschiedene Nährstoffe wie Inositol, Selen, Magnesium, Fettsäuren, Vitamine A, B1, B2, B3, B5, C, E und eine Auswahl an wirksamen Antioxidantien und immunverstärkenden Verbindungen.

Wirkungsweise

Yerba Mate ist in den letzten Jahren als weniger harte Wachsamkeit fördernde Alternative zum Kaffee populär geworden. Diese Pflanze ist eine natürliche Quelle von Koffein, ist aber dafür bekannt, einen sanften und stabilen Energiezuwachs zu erzeugen, im Gegensatz zu der Spitze und dem Zusammenbruch, der manchmal mit Kaffee und anderen Energiegetränken verbunden ist.

Wenn es um körperliche Ausdauer geht, arbeitet Yerba Mate auch auf diesem Gebiet. Es hilft den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, der für die Körperenergie und den Verlust von unerwünschten Kalorien aus Ihrem Körper-Depot unerlässlich ist. Es wirkt sich auf die Milchsäuremengen aus, was den Muskeln zugutekommt und Schmerzen nach dem Training verhindert, wodurch die Erholungszeit beschleunigt wird.

Diese Ergänzung erhöht auch Ihre Fähigkeit zu konzentrieren. Die Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Aminosäuren und Polyphenole wirken ausgleichend auf das enthaltene Koffein. Viele Anwender berichten über erhöhte mentale Energie und Klarheit, aber ohne die normalen Nebenwirkungen, die mit traditionellen koffeinhaltigen Getränken verbunden sind (Kopfschmerzen, Nervosität). Es hilft auch, Stress, Angst und Schlaflosigkeit für viele Benutzer zu reduzieren.

Sicherheit/ Nebenwirkungen

Fischöl wird von den meisten Menschen gut vertragen. Es wird auch als eines der sichersten Arten von Ergänzungen angesehen. Es gibt jedoch einige ungewöhnliche Nebenwirkungen wie übermäßige Blutungen, die nur auftreten sollten, wenn sie in extrem hohen Dosen konsumiert werden. Kleinere Verbindungen wurden zu Krebserkrankungen des Mundes, der Speiseröhre, der Prostata, der Blase und der Lunge hergestellt. Es kann an den PAHS – polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffen liegen. Diese Verbindungen sind bekanntlich karzinogen. Eine Forschung fand hohe Konzentrationen von diesen in Yerba Mate-Blättern. Die Verbindungen wurden in sowohl heißen als auch kalten Infusionen von ihnen gefunden.

Es könnte sein, dass die Temperatur die Schleimhaut schädigen oder metabolische Reaktionen beschleunigen könnte, auch solche mit krebserregenden Substanzen in Tabak und Alkohol. Es gibt jedoch keine fundierte bevölkerungsbezogene Fall-Kontroll-Studie zum Konsum als Risikofaktor für Krebs. Dieses Kraut ist ein Stimulans und ist bekannt für die Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Der Koffeingehalt ist der primäre Katalysator für diesen Anstieg. Obwohl eine klinische Studie zeigte, dass Yerba Mate keinen Einfluss auf den Blutdruck oder die Herzfrequenz hatte. Wenn Sie jedoch einen niedrigen Blutdruck haben, kann dies helfen, Ihren Blutdruck auf ein normales Niveau zu bringen. Es ist besonders hilfreich am Morgen, wenn Menschen mit niedrigem Blutdruck ihre niedrigsten Tiefs des Tages erleben.

Dosierung

Wenn es um Yerba Mate und seine empfohlene Dosierung geht, gibt es sehr begrenzte Informationen über die richtige tägliche Aufnahme. Wissenschaftler raten jedoch, dieses pflanzliche Präparat in Maßen einzunehmen, da die Einnahme ungewöhnlich hoher Dosen das Potenzial hat, zum Auftreten einiger Krebsarten zu führen (zumindest ist das die Theorie). Obwohl Antioxidantien das Krebsphänomen verhindern, fördern diese Chemikalien die oxidative Wirkung im Körper, wenn sie in höheren Konzentrationen verabreicht werden, daher wird empfohlen, bei der Verwendung dieses Nootropikum nicht überzugehen.

Die richtige Dosierung hängt von den persönlichen Gründen für die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel sowie von verschiedenen Faktoren ab, die berücksichtigt werden sollten, einschließlich der Art und Weise, wie sie ergänzt wird, und von anderen Ergänzungen, die in Kombination eingenommen werden. Wenn Sie es als Ergänzung nehmen, ist einmal pro Tag von 500 mg die empfohlene Dosierung. Bei der Einnahme anderer Polyphenole und Koffeinpräparate und Getränke wird empfohlen, die Dosierung von Yerba Mate zu senken. Jeder Hersteller, der dieses pflanzliche Präparat verkauft, hat die empfohlene Verwendung auf der Packung, daher wird das Befolgen solcher Anweisungen dringend empfohlen.

Vorteile

Es gibt mehrere bekannte Effekte und Wirkungsweisen für Yerba Mate. In der Tat funktioniert es ziemlich ähnlich wie Tee (besonders grüner Tee). Eines seiner Hauptmerkmale ist, dass es aufgrund der Anwesenheit von Koffein als Stimulans des Zentralnervensystems wirkt. Dies bedeutet auch, dass zumindest einige der einzelnen Inhaltsstoffe und Bestandteile des Nahrungsergänzungsmittels die Blut-Hirn-Schranke überwinden und dann in das zentrale Nervensystem eindringen können.

Als Quelle für Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Aminosäuren, Polyphenole, Vitamine und Mineralstoffe unterstützt Yerba Mate die Gesundheit des Körpers und die kognitiven Funktionen auf verschiedenen Ebenen. Sie könnten sogar sagen, es ist ein Multivitamin für Ihr Gehirn an und für sich. Die Forschung hat auch gezeigt, dass diese Ergänzungen funktioniert durch die Beeinflussung von Systemen im Zusammenhang mit Energiestoffwechsel und Zellfunktionen. Letztendlich führt dies zu höheren Spiegeln von extrazellulärem ATP, ADP und AMP.

Es hilft dabei, die Blutgefäße zu öffnen, indem die glatte Muskulatur entspannt wird. Dies hilft, den Blutfluss und die gesamte Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es gibt sogar Spekulationen, dass diese Wirkungsmechanismen zu neuen Methoden der Manipulation vaskulärer Regenerationsfaktoren führen und helfen können, Probleme wie Herzkrankheiten zu behandeln.

  • Reduziert Anzeichen von Alterung und Entzündung
  • Unterstützt Kognition, Gedächtnis und Gehirngesundheit
  • Fördert Fettverbrennung und Herzgesundheit

Sie haben wahrscheinlich Kaffee in Ihrer Speisekammer, und Sie haben wahrscheinlich schwarzen Tee oder grünen Tee. Aber haben Sie auch Yerba Mate? Yerba Mate ist ein erstaunliches Nootropikum für die Gesundheit des Gehirns, aber es ist eines, das noch nicht auf der ganzen Welt so weit verbreitet ist. Haben Sie Schwierigkeiten, sich an Namen und Gesichter zu erinnern, wo Sie Ihre Schlüssel hinterlassen haben, oder sich an das zu erinnern, was Sie heute in dieser Schulung im Büro gelernt haben? Yerba Mate kann vielleicht helfen. Yerba Mate liefert Ihnen den koffeinfreien Boost von Kaffee ohne die Nervosität. Es hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, während Sie Ihre Stimmung ausgleichen und verbessern. Es kann die Kurzzeitgedächtnisfunktion erhöhen und Ihr Gehirn vor oxidativen Schäden schützen. Wenn Sie an Epilepsie leiden, können Sie sogar hilfreich bei der Behandlung Ihrer Anfälle sein.

Darüber hinaus liefert es eine gesunde Ernährung für Ihren ganzen Körper. Auch wenn es noch nicht so populär ist wie Kaffee oder grüner Tee außerhalb Südamerikas, steigt es schnell in den Reihen der globalen Gesundheitsgetränke.  Der wahrscheinlich wichtigste Vorteil von Yerba Mate ist seine antioxidative Aktivität. Die Hauptbestandteile dieses Kraut sind Antioxidantien und im Vergleich zu verschiedenen Sorten von grünem Tee enthält es 90% mehr Antioxidantien. Der signifikante Boost des Immunsystems hilft bei der Entfernung von schädlichen freien Radikalen und verhindert, dass sie das Gehirn und den Körper schädigen. Da das Gehirn dank seiner Funktion viel Energie produziert, ist dieses Organ am sensibelsten, wenn es um freie Radikale geht. Yerba Mate beugt den Auswirkungen freier Radikale vor und entgiftet auch die Gehirnzellen. Es verhindert viele Krebsarten in Ihrem Körper und verlangsamt den Alterungsprozess.

Leave a Reply